按月存檔:十二月 2017

濕氣的“死對頭”甩薏米千萬裡,都等著急瞭,很多人不知道

體內濕氣過重,會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象,口腔癥狀比較明顯,舌苔白厚。可能與你的情志不暢、勞倦過度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關。

下面教你3招祛除體內濕氣:

1、註意勞逸結合

過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入,因此,一定要合理安排作息時間。同時還要註意加強體育鍛煉,適度的運動能增強體質,助消化,促進血液流通。

2、註意飲食衛生

大雨可以驅走高溫,為我們帶來絲絲涼意,很多人因此胃口大開,飲食衛生馬虎不得。

3、衣服淋濕瞭要及時更換

根據天氣變化增減衣物。不管是吹空調還是外出,不可過分貪涼,防止受濕、受寒。“風邪易去,而濕邪黏膩最難去”。

吃什麼能去除體內濕氣?

1、紅薯

紅薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,促進體內膽固醇的排泄。

2、白術陳皮豬肚湯

材料:陳皮6克,白術30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生薑5片。

做法:

1)先將豬肚洗凈飛水,將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾後改用文火煲約1個半小時,

2)然後取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。

3、五豆湯

各種體質的人都可以喝的五豆湯。很多人會想到紅豆薏米湯,這碗五豆湯,它相比於紅豆薏米湯更溫和,消暑而不寒涼,利水而不傷腎。原料:赤小豆10g綠豆10g黑豆10g白扁豆10g生甘草3g;

做法:把這四種豆子用水泡10個小時,生甘草用一塊紗佈包捆紮起來。所有材料一起下鍋,先用大火煲沸後改文火煲40分鐘,煮好以後可以根據個人口味適當加入一些紅糖調味。

或許你會覺得“飯後一支煙,生活似神仙”,話雖這麼說,但這樣對身體危害是不言而喻的,飯後腸胃頻繁蠕動,各個部位都工作起來肺部和全身組織吸收煙霧的力度將大大加強,致使煙中有害成分大量被人體吸收。有時濕氣也會在你吸煙的過程中聚集在你的身體裡,不註意保護自身健康,便是對健康的不負責,就像我二舅,天天吸煙熬夜、喝酒等等應酬,濕氣就找上她瞭,出油、起痘、便便稀等。二舅接待的客戶嫌棄的說瞭個啥唯什麼餘甚麼白少喝酒抽煙,應酬能不去就不去,對自己的健康要負責。二舅記在心裡,一個月左右精神飽滿,不再昏昏沉沉瞭,痘痘消失瞭。

去濕氣的食物有哪些?

1、偶爾吃點酸的,護肝就是護脾

“木得金而伐,火得水而滅,土得木而達,金得火而缺,水得土而絕。”五行、五臟相克關系中,唯有土與木的相克關系在實踐中作為相生關系來處理。肝和脾是互生互長的關系,因此養肝就是養脾。因為酸入肝經,隻有肝臟健康瞭,脾胃才會強壯。因此,保護好肝臟也就是從根源上養脾。

2、可以吃水果但不要貪多

現在很多女人為瞭瘦身減肥長期以水果代替主食,甚至幾乎不吃任何其他食物,這是非常不健康的。因為,最養人的其實是五谷雜糧,不少水果性偏寒涼,例如西瓜、梨、香蕉等等。濕重脾虛的女性不要吃太多水果。

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澳洲孩子為什麼愛上學?帶你深入探秘澳洲小學課堂之-數學課上的曲奇餅

周二,又到瞭我每周例行的‘傢長助教’時間,我要去女兒小學當二年級的’傢長幫手’瞭。這次正巧遇到上數學課。

金發老師Gill朝我神秘地眨瞭眨眼睛,示意我到一邊先坐下。她便開始給孩子們播放一段有關數字和排列的小視頻。我好奇地環顧四周,果然,在教具角落裡,我竟然看到五大盒巧克力曲奇餅幹!

Gill老師平時對孩子十分耐心,教學上的新點子也層出不窮,這次我真的很好奇,這些曲奇餅幹會在她的課裡派上什麼用場。

播放完視頻,老師向孩子們揭秘瞭今天數學課的主題:Cookie Math! 孩子們一個兩個興奮得倆頰通紅。

接著,所有的巧克力曲奇餅幹被老師整齊地排列在幾個大托盤裡。大傢像往常一樣圍瞭個大圈,席地而坐,眼神裡充滿瞭期待。

老師告訴大傢,這次我們要學習如何分配曲奇餅。

大傢先數一數總共有多少個曲奇餅?再數一數有多少個小朋友?那麼每個小朋友能分到多少塊餅?女孩子有多少個?如果隻分給女生,那每人又能分到多少塊曲奇呢?

現在,每個桌子分到一盤曲奇餅,每人用自己桌上的曲奇,做做除法,看看有幾種方式可以分給同桌的小夥伴?

分配可一定要均勻,不可以有人盤子裡多,有人盤子裡少哦。

分配的過程中,是不是發現瞭有的數字可以被整除,有的卻多出幾個來?

親自動手分完後,再把自己的發現記錄下來吧:

完成瞭非常有趣又新奇的曲奇數學遊戲後,給大傢的獎勵,當然就是讓孩子們垂涎已久的曲奇餅啦:

看孩子們吃得心滿意足,我也十分欣慰。

回傢後我想,在澳洲,孩子們真的每天是伸長脖子盼上學,其中老師們的方法和用心是關鍵。別看這貌似簡單的分餅幹遊戲,背後蘊涵瞭老師們多少小時的備課和計劃呀。

對於加減乘除這些在中國看來再簡單不過的基礎數學,澳洲老師並沒有把簡單的乘法口訣表拿出來讓孩子們背誦。對比得到正確答案,他們更註意培養學生的數學思維。比如從加減法到乘除法,這個過程到底怎麼實現。

從上面這個表格可以看出,孩子們通過親自動手(加動嘴),自己經歷瞭16這個數字的拆解,重組,分配的過程。從不斷的嘗試中,孩子學習到瞭16能被平均分成兩份,每份有8個;被分成4份,每份則有4個;等等。

這個過程是孩子們自己演算、實踐出來的。不是靠背乘法口訣表背出來的結果。這就是數學思維的建立。

西方的小學教育,其實在教育界被研究得非常充分,很多大學博士的研究課題就是小學生的數學認知過程。具體來說就是研究如何幫助孩子從加減法思維過度、推理到乘除法思維的。

再來看一個數學思維的建立過程。上圖。

簡單的三位數加法,老師讓孩子們用兩種不同的方式推理得出答案。並把自己的推理過程寫下來。

推算完後,還不忘關註一下孩子的心理狀態(用圈表情的方法,表示自己的滿意度)。你會發現,大多數孩子的課堂練習,完成以後都是信心滿滿、開心的表情。

看到這,你get到澳洲孩子愛上學的原因瞭麼?

澳大利亞育兒譯本

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Nike Air VaporMax“Dark Team Red”慢跑鞋

作爲Nike今年的重磅産品,Nike Air VaporMax繁多的配色將會是一整年的好戲。今日, Nike型錄 再次釋出了這款球鞋的團隊紅配色。這款球鞋一改之前發布的其他球鞋的清新氣質,更添一份陰
作爲Nike今年的重磅産品,Nike Air VaporMax繁多的配色將會是一整年的好戲。今日,Nike型錄再次釋出了這款球鞋的團隊紅配色。這款球鞋一改之前發布的其他球鞋的清新氣質,更添一份陰郁的美感,當我看到這款球鞋的時候,我想到了《猩紅山峰》這部電影。一起看看這款有著另一種氣質的球鞋吧。
Nike慢跑鞋
這款Nike慢跑鞋在造型上未做任何的改變。全紅Flyknit針織材料覆蓋整個鞋面,簡潔的Flywire飛線結構完成球鞋的鞋帶孔設計,雖然是一個常見的技術,但Nike的應用也是越來越凸顯其魅力。球鞋中底和大底采用一體式的可視化氣泡狀Air-Sole。鞋身一個簡潔有力的Nike Swoosh貫穿整個鞋面。從性格氣質上講,整個球鞋有著陰郁的神秘氣質。雖然我不太喜歡這種暗黑系的球鞋,但是,很顯然,Nike考慮到了更多的消費群體,所以這種有著刺客屬性的球鞋可能是你的最愛也說不定。這款Nike鞋將在2017年6月20日發布,敬請期待吧。本文由DOZO8潮流服飾網推薦!

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New Balance 690v2 Trail女士跑鞋換季促銷!

New Balance 自1906年創立于美國波士頓以來,秉著制造卓越産品的精神,不斷的在科技材質、産品外觀與舒適感持續作進步。在美國及許多國家被譽爲總統慢跑鞋,慢跑鞋之王。 New Balanc
New Balance自1906年創立于美國波士頓以來,秉著制造卓越産品的精神,不斷的在科技材質、産品外觀與舒適感持續作進步。在美國及許多國家被譽爲“總統慢跑鞋”,“慢跑鞋之王”。New Balance時尚個性外形同樣也是越來越受到年輕人的青睐,成爲許多時尚達人追捧的對象。
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new balance台灣官網這款New Balance 690v2 Trail 女士跑鞋,屬于2016秋季新款,鞋子前端采用了織物鞋面,保留了良好的透氣性,同時加入透氣網格,排汗透氣性能優異。中底采用了可移除式的泡沫材質,十分舒適。EVA鞋底,特含NB Response 2.0性能,給腳步提供更有效的防護。new balance暢貨中心目前售價$43.42,圖片色5碼此價。本文由DOZO8潮流服飾網推薦(http://www.dozo8.com.tw/

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MOPO8名品街分享最新的潮鞋报告

10月号是MOPO8名品街中秋节休假结束之后,第一次为大家推荐潮流鞋款。以下几款潮鞋,每一款都是佳作,都是值得大家去追逐的。今日,小编就为大家整理出了这几款潮鞋的简介,希望能够很好的帮到大家选择。

继今年春夏系列打造的两双 “Indoor” 之后,Palace今季将再度携手高仿阿迪达斯打造联名鞋款;双方此次合作选择以诞生于 1996 年的滑板鞋 O’Reardon 为蓝本,还邀请了明星滑手 Jamal Smith 亲自上脚这双 O’Reardon 大秀滑板技艺~~摩擦[Palace]摩擦[Adidas],在这光滑的地上,摩擦!

在由明星滑手 Jamal Smith 出演的预告短片之后,adidas Originals终于正式公布与 PALAC合作打造的全新联名鞋款O’Reardon。从 PALACE 根源的滑板精髓出发,以诞生于 1996 年的滑板鞋 O’Reardon 为蓝本进行设计,则分别采用深蓝色、绿色和黑色麂皮制作鞋身,除保留侧身夸张设计的「三间」Logo,更以烫金「PALACE」字样表明合作身份。该系列联名鞋款目前在 PALACE 全球门店正式发售,售价为$95美元。

adidas Originals 为了庆祝 10 月 5 日在芝加哥开设全新旗舰店,特地为人气的EQT Support ADV高仿鞋打造了一双限定配色。鞋身由皮革、麂皮、针织、网眼与牛巴革多种材质组合构成,以黑色为主调,并将取自红、蓝二色于后跟进行碰撞。该鞋款总共限量350 双,其中 300 双将于旗舰店发售。

早前 Tyler,The Creator 曝光了 Golf le Fleur 与 Converse 的全新联名 One Star 鞋款,从中可看到其延续了此前合作的粉色系,采用浅绿色作为主调,而两侧以花朵形状重塑的 One Star 标志则成为了最大亮点。目前官方尚未透露这双鞋的具体发售消息。

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在继全白、黑色、深蓝三双 Ultraknit 版本之后,Reebok将为 Pump Supreme Engine带来全新配色精仿鞋。这次靴款回归了最初的透气网眼结构,Pump 按钮、鞋面充气囊与轻量中底设计。但加入了 Ultraknit 版本上的加高后跟皮质拉环,并以全黑色调贯穿,白色线条的点缀,更显尤物突出。该鞋款将于 10 月 2 日正式发售,定价为 $220美元。

距离万圣节还有一个月,而Reebok也提前公布专为节日所打造的Club C别注设计。新配色的灵感源自于「Voodoo Doll 巫毒娃娃」,取决于非洲神秘巫毒教的祭祀用品。其鞋款采用不同质感和颜色的棉麻材质制作鞋身,更以不规则的缝线作细节点缀,鞋带上更特别设有两个白色骷髅配饰呼应主题,绝对是不可多得的一双优质设计。这双鞋将于万圣节钱在Reebok 指定店铺上架。

这次全新 New Balance 574 Sport是由洛杉矶球鞋客制大师制作,运用极具代表性的奢华蟒蛇皮作为主要材质,将 574 Sport 的流线型鞋身进行重塑,加入黑、白、红的醒目拼色组合呈现,在鞋垫上还可看到签名式的烫金 Logo 与字样点缀。

继色彩丰富的“Birch”配色之后,又一双适合秋季的简约配色登场。迎来了Nike 创新机能鞋款KMTR SE 。灵感来自牛皮纸袋,靴式鞋身沿用了白色防水材质制作而成,同时以深黄色后跟支架与搭带,白色磁力扣与黑色弹力绑带形成对比,最后搭载黑色防滑大底呈现。目前这款 Nike KMTR SE「Light Bone」莆田鞋已可以通过 Nike 指定店铺购买,售价为 $150美元。

这次NikeLab紧接推出抢手的革新跑鞋Zoom Fly SP 带来了以「风之城」芝加哥为灵感的全新设计。采用半透明弹力编织鞋身,结合 Swoosh Pinwheel 标志、跑道元素、终点旗帜及数字时钟等签名式细节以棕色调贯穿,再由银色点缀,最后再搭载上高回弹 Lunarlon 泡沫中底与强韧碳纤维尼龙板呈现。该鞋款将于 10 月 5 日登陆 Nike 各大指定店铺。

以上几款潮鞋会在近期发售,这么多的选择,估计也会让很多朋友苦恼,到底买哪一双更好。其实每一双都是非常好,如果你觉得不知道该如何选择,不妨加mopo1688微信号,小编会根据你的需求以及特点,帮你推荐适合你的潮鞋。

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(完)